Basis
Die Stimme transportiert Gefühle und Gedanken in all ihren Nuancen. Aufgrund des Klangs und der Schwingung kann jeweils der Grad der Entspannung erkannt werden. Stimme ist Bestandteil Deiner Identität.
Wusstest Du, dass ein entspannter Körper ein wahrer Stimmakrobat sein kann? Unsere Atmung spielt hierbei eine wesentliche Rolle – denn Atmen ist Leben. Mit richtiger Atmung bist Du vitaler, beweglicher und vor allem bist Du gut bei Stimme! Dein Türöffner zum Erfolg – beruflich wie privat.
- Übungen zum Körperbewusstsein
- Atemtechniken und natürlicher Atemrhythmus
- Die Stimme und deren Ursprung
- Muskulatur & Resonanzkörper
- Befreiung der Kanäle
- Bewusstseinsentfaltung
- Praktische Übungen mit Text
- Sie verbessern Ihr stimmliches, körpersprachliches Potenzial
- Sie sind sich Ihrer Wirkung bewusst
- Sie gehen souverän mit belastenden Situationen um
- Sie überzeugen, motivieren und begeistern durch die Übereinstimmung von innerer und äußerer Kompetenz!
Aufbau
„Stimme befreien, heißt auch sich selbst befreien“ (Kristin Linklater)
Stimme ist immer Ausdruck der Persönlichkeit. Sie transportiert auch unsere Gefühls- und Gedankenwelt. So wird der Stimme Persönlichkeit und der Persönlichkeit Stimme gegeben.
Gelassenheitstraining
Umgang mit Stress, Lampenfieber, Nervosität und Konflikt, Fokus und Zentrierung, Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, körperbasierte Achtsamkeit, Selbstregulation und Wohlbefinden.
Stressmuster durchschauen und wandeln
Im letzten Jahrzehnt sind im Feld der Stressforschung viele neue Erkenntnisse hinzugekommen. Die gute Nachricht ist, dass wir unser Nervensystem trainieren können. Durch systematische Übungen werden neue Erfahrungen zu neuen Gewohnheiten.
- Wiederholung und Vertiefung der Inhalte des Basis Seminars
- Stimmklang – Stimmumfang
- Sicher und raumfüllendes Sprechen
- Wahrnehmung der körpersprachlichen Präsenz
- Wahrnehmung des Zusammenhangs von Atem – Stimme
- Eigener Rhythmus
- Überzeugender durch authentische Stimme
- Atemtechniken und natürlicher Atemrhythmus
- Befreien von eventuellen Verspannungen (Atem, Kiefer, Zunge)
- Körperarbeit und Vagusaktivität
- Anatomie und Zusammenhänge des Autonomen Nervensystems
- Zungen- und Gaumenmuskulatur
- Bewusstseinsentfaltung
- Praktische Übungen mit Text
Stress abbauen – tief durchatmen – frei sprechen. Das Nervensystem will kommunizieren und interagieren – dafür benötigt es „freie Bahn“!
- Bewusstmachen körpersprachlicher Mittel und Optimierung
- Entwicklung von Persönlichkeit durch Stimme
- Müheloses und lebendiges Sprechen endig
- Überzeugungskraft durch Klarheit und Individualität!
- „Selbst-Bewusst“-Sein
- Überzeugungskraft stärken
Weiter an Sicherheit gewinnen
Profi
Ausstrahlung entsteht durch Authentizität, Lebendigkeit, Offenheit und dem selbstsicheren Umgang mit Gefühlen. Wenn Sie sich öffnen und von innen etwas nach außen lassen, werden Sie gesehen und gehört.
„Darf ich bitten?“ zum Tanz mit Konsonanten und Vokalen
- Deutlichkeit – Artikulation
- Natürliche Autorität
- Lebendigkeit – Dynamik – Sprechtempo
- Wahrnehmung der körpersprachlichen Präsenz
- Überzeugender durch authentische Stimme
- Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Stimme
- Vorbereitung für Auftritte in der Öffentlichkeit oder Meetings
- Bewusstmachen körpersprachlicher Mittel und Optimierung
- Entwicklung von Persönlichkeit durch Stimme
- Müheloses und lebendiges Sprechen
- Überzeugungskraft durch Klarheit und Individualität!
- „Selbst-Bewusst“-Sein
- Überzeugungskraft stärken
- Nonverbale Kommunikation kennen und nutzen
- Souveränität in belastenden Situationen
- Überzeugen, motivieren und begeistern durch die Übereinstimmung von innerer und äußerer Kompetenz!
- Sprecherin Modul
- Aktuelle Projekte (Modul)
- Moderations Modul